Đau dạ dày có nên đá bóng không? Chuyên gia tư vấn

November 19, 2019

Những người bị bệnh đau dạ dày hay gặp phải một số vấn đề không tốt ở dạ dày có nên đá bóng hay không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đã gửi về cho chúng tôi nhờ giải đáp. Trong bài viết này tôi sẽ phân tích và nêu ra lý do để trả lời cho câu hỏi này từ những kiến thức chuyên khoa chính thống và cơ sở khoa học đã được chứng minh. Các bạn hãy cùng tôi đi tìm câu trả lời chính xác nhất ngay sau đây nhé!

Vài nét về thực trạng bệnh đau dạ dày hiện nay

Trong xã hội hiện đại, đặc biệt là đối với đất nước Việt Nam chúng ta đang trong quá trình xây dựng đổi mới và phát triển. Mặc dù kinh tế đất nước đã có những bước tiến phát triển vượt bậc trong những năm qua, tuy nhiên so với các nước khác trong khu vực và đặc biệt là so với các nước phương Tây thì Việt Nam chúng ta thực sự còn rất nghèo. Kéo theo đó là các dịch vụ y tế còn nhiều hạn chế về cơ sở vật chất và kỹ thuật hiện đại. Một đất nước đang xây dựng với những công trình xây dựng ngổn ngang và hàng loạt các nhà máy đang ngày đêm hoạt động gây ra những tác hại không hề nhỏ đối với môi trường sống.

Hàng ngày những người dân Việt Nam vẫn đang phải sống trong một môi trường ô nhiễm khá nặng về không khí, nước,... Chính vì thế là điều kiện thuận lợi cho bệnh dạ dày hình thành và phát triển rộng rãi. Không chỉ vì môi trường ô nhiễm ở rất nhiều nơi trên đất nước mà còn do rất nhiều nguyên nhân khác. Chủ yếu các vấn đề về dạ dày xảy ra ở người dân là do chế độ ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Những kiến thức hiểu biết về ăn uống của người dân còn rất nhiều hạn chế. Các quán ăn bình dân với chất lượng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm chưa được kiểm định chặt chẽ.

Tôi mới chỉ nêu ra 2 nguyên nhân chính dẫn đến không chỉ bệnh dạ dày mà còn hàng loạt các căn bệnh khác mà người dân chúng ta đang ngày ngày phải gánh chịu và không những thế chúng không có dấu hiệu dừng lại mà còn lan tràn rộng rãi.

Tóm lại, thực trạng bệnh đau dạ dày ở nước ta đang có những diễn biến hết sức phức tạp và không ngừng lan rộng. Trong khi đó, mặc dù có rất nhiều các cơ sở y tế mọc ra nhưng chất lượng của những trung tâm, phòng khám này chưa thực sự cao và chất lượng thì người dân không thể kiểm định được là có đảm bảo an toàn hay không.

Thời gian gần đây có rất nhiều các sự cố xảy ra với ngành y tế và không có gì đảm bảo các sự việc tương tự sẽ không xảy tiếp theo. Lời khuyên của tôi và các chuyên gia y tế thực sự có lương tâm là chính những người dân, chính các bạn hãy có ý thức bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân. Hãy bắt đầu từ việc làm đơn giản nhất đó là tìm hiểu những kiến thức về bệnh, các phương pháp bảo vệ sức khỏe của mình. Đồng thời chia sẻ những kiến thức này đến với những người thân, bạn bè và những người quen biết cũng như không quen để ngày càng có nhiều người biết tự bảo vệ mình hơn.

Đau dạ dày có nên đá bóng không?

Bóng đá là môn thể thao vua của người Việt Nam, người dân nước ta rất đam mê bóng đá. Bằng chứng là theo thống kê số lượng người xem trực tiếp tại sân vận động và số người xem trực tuyến qua tivi mỗi khi có những trận đấu hay của đội tuyển bóng đá Việt Nam luôn cao hơn rất nhiều so với những môn thể thao khác. Mặc dù trình độ bóng đá nước ta còn rất nhiều hạn chế, khu vực Đông Nam Á của chúng ta thuộc vùng trũng của bóng đá. Tuy nhiên vì tình yêu bóng đá của chúng ta quá lớn mà trong những năm gần đây FIFA đã dành nhiều sự quan tâm hơn đến với khu vực Đông Nam Á nói chung và đất nước Việt Nam nói riêng.

Quay trở lại với vấn đề là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc:”đau dạ dày có nên đá bóng không?” Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu về cơ chế mắc bệnh đau dạ dày và những hoạt động trong khi chơi môn thể thao bóng đá thực sự có những ảnh hưởng như thế nào.

Về cơ bản thì dạ dày là vùng tương đối chịu ít tác động khi chúng ta chạy nhảy hay vận động nói chung. Bởi vì dạ dày nằm ở bụng, được bao bọc che chở rất an toàn để tránh khỏi những tác động từ bên ngoài cơ thể vào.

Các bác sĩ chuyên khoa khi được hỏi, đa số đều cho rằng những người bệnh đau dạ dày hoàn toàn có thể đá bóng được. Tuy nhiên các bác sĩ cũng lưu ý rằng những người bệnh nên chơi bóng ở mức độ vừa phải. Tức là về thời gian và mức độ chạy nhảy trên sân cũng như vận động gập người nên được kiểm soát ở mức hạn chế.

Một số trường hợp bệnh nhân đau dạ dày nặng nhưng vẫn đá bóng với cường độ lớn trong thời gian dài đã gây ra những tác hại khá nghiêm trọng dẫn đến xuất huyết dạ dày, viêm loét dạ dày càng nặng hơn. Một số triệu chứng người bệnh đau dạ dày gặp phải khi đá bóng mà khi đó cần dừng lại ngay là: đau bụng dữ dội, cảm giác căng tức ở dạ dày, buồn nôn hoặc nôn, ho ra máu,...

Lời khuyên dành cho những người đau dạ dày khi đá bóng

Trước khi vào trận đấu hãy khởi động thật kỹ, đặc biệt nên thực hiện các động tác cúi người, vặn mình để dạ dày có thể thích nghi bằng cách co giãn thoải mái.
Không nên ăn quá no hoặc không nên để bụng quá đói khi đá bóng.
Uống nhiều nước trước khi trận đấu diễn ra khoảng 20 phút.
Tránh những pha gắng sức hoặc rướn người quá mức ở phần bụng vì có thể gây ra tác động mạnh đến dạ dày sẽ không tốt.
Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh gồm nhiều chất xơ có trong rau xanh, các loại củ và trái cây. Hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và những loại thực phẩm khó tiêu hóa. Nếu có thể hãy ăn những thứ tươi sống từ thiên nhiên không qua chế biến theo sự tư vấn từ những chuyên gia dinh dưỡng uy tín.

Các bài viết liên quan: