Trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì?

Ăn uống không tốt là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày. Tuy nhiên nếu như nắm được những kiến thức về bệnh trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì và không nên ăn gì thì sẽ rất có ích cho bạn. Dựa vào những kiến thức mà tôi cung cấp trong bài này các bạn hoàn toàn có thể tự lên kế hoạch cho mình về chế độ ăn khoa học để cải thiện bệnh trào ngược dạ dày của bạn.

Bệnh trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì?

Rất nhiều người thắc mắc và đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi để nhờ giải đáp về chủ đề này. Vậy trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì để tốt cho hệ tiêu hóa và đồng thời cải thiện nhanh tình trạng trào ngược dạ dày? Xin mời bạn tham khảo theo những thông tin dưới đây để có được câu trả lời cho riêng mình. Những kiến thức và nhận định đưa ra trong bài đều được tham khảo từ những nguồn uy tín đã được các nhà nghiên cứu, các bác sĩ dinh dưỡng công nhận. Chính vì thế bạn không phải lăn tăn nghi ngờ về tính chính xác của nội dung bài viết này.

Mận khô

Đây là loại trái cây rất có lợi cho dạ dày, với công dụng chính là nhuận tràng tự nhiên. Ở trong thành phần của mận khô còn chứa rất nhiều các hợp chất có lợi, trong đó có một hợp chất đặc biệt tên là Dihydroxyphenyl isatin. Hợp chất này có tác dụng rất lớn trong việc tiêu hóa thức ăn và giúp ruột co bóp tốt hơn. 

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra trong thành phần của mận khô còn chứa rất nhiều các chất có lợi như: Magie, Sorbitol, chất xơ hòa tan,.... Các thành phần này giúp cung cấp một lượng nước lớn cho hệ tiêu hóa. Từ đó người bệnh trào ngược dạ dày sẽ giảm các triệu chứng đau nhức, tiêu hóa trơn tru hơn.

Táo là loại trái cây mà người bị trào ngược dạ dày nên ăn

Đây là loại quả được sử dụng rất rộng rãi trong đời sống chúng ta, táo phù hợp với tất cả mọi người vì nó dễ kiếm và giá thành không cao, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Các nhà khoa học đã tiến hành phân tích các thành phần trong quả táo và phát hiện ra rằng: trong thành phần của táo có chứa rất nhiều các loại chất có lợi, trong đó có chất pectin để giúp cho dạ dày và ruột. Chất pectin trong táo khi được nạp vào cơ thể sẽ giúp cải thiện nhanh các triệu chứng chướng bụng và đầy bụng. Ngoài ra chất pectin còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong máu có tác dụng đẩy lùi các bệnh về tiêu hóa, da liễu, hô hấp.

Đu đủ cải thiện bệnh trào ngược dạ dày

Đu đủ là một loại trái cây bổ dưỡng rất có lợi cho sức khỏe đã được ông cha ta sử dụng rất nhiều làm nguyên liệu trong các bài thuốc chữa bệnh trong đó có trào ngược dạ dày.

Các nhà khoa học đã lấy đu đủ của Việt Nam đi phân tích thành phần và thu được kết quả là: trong đu đủ có chứa một lượng lớn thành phần là chất beta caroten, đây là một tiền chất Vitamin A. Công dụng của chất beta caroten khi được nạp vào cơ thể là giúp nhuận tràng, tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư và chống oxy hóa rất tốt.

Sử dụng đu đủ chín sau các bữa ăn chính sẽ giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, trung hòa acid dạ dày và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra sử dụng đu đủ thường xuyên còn có công dụng giúp giảm tình trạng ứ đọng lượng thức ăn dư thừa ở dạ dày, đây chính là một nguyên nhân dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày.

Lưu ý khi sử dụng đu đủ để chữa bệnh trào ngược dạ dày là không sử dụng đu đủ xanh vì có thể dẫn đến tình trạng đau bụng và đầy bụng.

Sử dụng chuối để cải thiện bệnh trào ngược dạ dày

Chuối là loại trái cây thông dụng trong đời sống, loại quả này có ở mọi nơi trên đất nước ta và giá thành rất rẻ. Tuy nhiên trong chuối có chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng không thua kém gì các loại trái cây đắt tiền.

Có một số nguồn thông tin chưa được xác định cho rằng khi bị đau dạ dày thì không nên ăn chuối. Điều này là hoàn toàn không có cơ sở khoa học và không chính xác. Các chuyên gia cho biết, các bệnh nhân trào ngược dạ dày có thể ăn chuối sau khi ăn các bữa chính khoảng nửa tiếng.

Trong mỗi quả chuối, người ta tìm thấy rất nhiều hoạt chất glucid protein. Đây là loại chất có tác dụng giảm nhanh hiện tượng bị nhiễm trùng đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu.

Lưu ý: không sử dụng chuối xanh khi bị trào ngược dạ dày vì có thể khiến cho bụng đau cồn cào kèm theo cảm giác khó tiêu.

Trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì - Dưa lưới

Dưa lưới còn được gọi là dưa vàng, loại quả này có vị ngọt, rất thơm và thanh mát. Đây là một loại trái cây mà có lượng nước trong thành phần rất cao khoảng 88%. Ngoài ra trong thành phần của dưa lưới, người ta thu được rất nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. 

Thường xuyên sử dụng dưa lưới sẽ giúp người bệnh trào ngược dạ dày giảm nhanh các triệu chứng táo bón, giảm các triệu chứng khác của bệnh gây ra.

Các loại trái cây người bệnh trào ngược dạ dày không nên ăn

Người bệnh trào ngược dạ dày tuyệt đối không nên ăn các loại trái cây chứa nhiều hàm lượng acid nitric như quả xoài, chanh, cóc, quýt, cam, quất,.. và một số loại quả có vị chua khác. Lý do là bởi vì lượng acid dư thừa ở trong các loại trái cây này có thể khiến cho dạ dày bị tổn thương ở thành niêm mạc vì chúng kích thích dạ dày tiết ra dịch. Chính vì thế mà nó có thể khiến cho các triệu chứng trào ngược dạ dày xảy ra nghiêm trọng hơn.

Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có được những kiến thức hữu ích về chủ đề trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì và không nên ăn trái cây gì. Ngoài việc thực hiện một chế độ ăn bao gồm các nguyên tắc kể trên thì người bệnh cũng nên năng vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày để cơ thể được hồi phục một cách tốt nhất.